馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    蔡智宏(瞎跑團) 雲林
    ID 206912
    313 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡智宏(瞎跑團)
    半馬 | 01:28:36 | 04:11/km | 第20半馬
    天秤座
    官方成績
    日期2018-10-13
    成績01:28:36
    總名次10 / 962
    分組名次4 / 448
    平均速度04:11/km
    官方證書
    蔡智宏(瞎跑團)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'30")
    00:20'30"00:41'46"
    10 km(00:41'46")
    00:21'16" (+00'46")
    15 km(01:03'04")
    00:21'18" (+00'48")00:42'17" (+00'31")
    20 km(01:24'03")
    00:20'59" (+00'29")
    Finish(01:28:36)

    日期: 2018-10-13 05:23 - 地點: 大埤 - 天氣: 沒太陽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1234 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'01"  (04'01")
    04'01"1000 / 1000
    2
    04'01"  (08'02")
    04'01"1000 / 2000
    3
    04'01"  (12'03")
    04'01"1000 / 3000
    4
    04'11"  (16'15")
    04'11" (+00'10")1000 / 4000
    5
    04'15"  (20'30")
    04'15" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'15"  (24'46")
    04'15" (+00'14")1000 / 6000
    7
    04'12"  (28'58")
    04'12" (+00'11")1000 / 7000
    8
    04'16"  (33'15")
    04'16" (+00'15")1000 / 8000
    9
    04'14"  (37'30")
    04'14" (+00'13")1000 / 9000
    10
    04'16"  (41'46")
    04'16" (+00'15")1000 / 10000
    11
    04'16"  (46'03")
    04'16" (+00'15")1000 / 11000
    12
    04'15"  (50'19")
    04'15" (+00'14")1000 / 12000
    13
    04'12"  (54'31")
    04'12" (+00'11")1000 / 13000
    14
    04'15"  (58'46")
    04'15" (+00'14")1000 / 14000
    15
    04'17"  (01:03'04")
    04'17" (+00'16")1000 / 15000
    16
    04'15"  (01:07'20")
    04'15" (+00'14")1000 / 16000
    17
    04'16"  (01:11'36")
    04'16" (+00'15")1000 / 17000
    18
    04'09"  (01:15'46")
    04'09" (+00'08")1000 / 18000
    19
    04'08"  (01:19'54")
    04'08" (+00'07")1000 / 19000
    20
    04'08"  (01:24'02")
    04'08" (+00'07")1000 / 20000
    21
    04'08"  (01:28'11")
    04'08" (+00'07")1000 / 21000
    22
    00'25"  (01:28'36")
    03'49" 113 / 21113
    雲林
    蔡智宏(瞎跑團)
    · 留言
    雲林
    蔡智宏(瞎跑團)
    · 留言

    Y4D44 (天秤線上半馬與志明)
    #水泡襪測試跑感覺還不賴

    賽前宣言: 星座part12
    賽後評分: 起跑感覺不錯,路線距離準確。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 451.59 km ASICS Skysensor Glide 4 累積 : 2699.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    獨行俠, David Weng 翁明才 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    小賢(瞎跑團) 哇……好變態!
    2018-10-13 08:07 ·
     2 個人推
    許慕驊 恭喜高速完賽🎉兩兄弟狀態都很穩👍
    2018-10-13 08:08 ·
     1 個人推
    蔡智宏(瞎跑團) 零補給不斷電均速比較好跑,真正半馬比賽反而跑不好,真奇怪!XD XD
    2018-10-13 08:13 ·
     1 個人推
    張雯萍 一大早就變態~~還好我不住虎尾,不然早晚會遇到變態。
    2018-10-13 08:16 ·
     1 個人推
    張雯萍 真正半馬可能都在看妹吧!哈哈~
    2018-10-13 08:18 ·
     1 個人推
    蔡智宏(瞎跑團) 今天大埤附近倒是有很多阿婆!XD XD
    2018-10-13 08:19 ·
     1 個人推
    蔡智宏(瞎跑團) 是有點想在棒球場附近看看房子!
    2018-10-13 08:20 ·
     1 個人推
    張雯萍 還好不是七月半,不然看到阿婆會跑更快,哈哈!
    棒球場的房子看看就好~~~
    2018-10-13 08:23 ·
     1 個人推
    蔡智宏(瞎跑團) 全程都聽到後面有跑步聲,但轉頭看不到人才恐怖 XD XD
    2018-10-13 08:27 ·
     1 個人推
    宴茹(瞎跑團) 你以後比賽都不要進站啊!
    2018-10-13 08:28 ·
     1 個人推
    蔡智宏(瞎跑團) 對齁!這麼阿呆的辦法我怎麼沒想到!XD XD
    2018-10-13 08:32 ·
     2 個人推
    小賢(瞎跑團) 全馬比照辦理
    2018-10-13 10:10 ·
     1 個人推
    建勛 好穩的半馬👍
    2018-10-13 12:44 ·
     1 個人推
    黃懷仙 太恐怖了😱,越來越快
    2018-10-13 18:02 ·
     1 個人推
    蔡智宏(瞎跑團) 最近看到一堆3開頭的,我的很慢!XD XD
    2018-10-13 18:28 ·
     1 個人推
    張雯萍 3開頭是假的,你眼睛業障重!!
    這樣就好了~~不要再快了!!!拜託~
    2018-10-13 19:45 ·
     1 個人推
    賴明付 超快被開罰單喔
    2018-10-13 20:21 ·
     1 個人推
    朝智 這種又穩又快的速度要如何練啊?太強了
    2018-10-14 10:04 ·
     1 個人推
    元翔(潔衣坊) 速度好快喔原來不補給比較快
    連水都不喝太強悍了
    2018-10-16 13:19 ·
     1 個人推
    蔡智宏(瞎跑團) 元翔大,其實我知道跑長距離不喝水對身體不好,但帶水實在太麻煩了!雖然嘴巴有含東西,但應該只有欺騙大腦效果,身體還是缺水狀態,所以還是要想辦法解決。
    2018-10-17 08:06 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'01"00:04'01"
    204'01"00:08'02"
    304'01"00:12'03"
    404'12"00:16'15"
    504'15"00:20'30"
    604'16"00:24'46"
    704'12"00:28'58"
    804'17"00:33'15"
    904'15"00:37'30"
    1004'16"00:41'46"
    1104'17"00:46'03"
    1204'16"00:50'19"
    1304'12"00:54'31"
    1404'15"00:58'46"
    1504'18"01:03'04"
    1604'16"01:07'20"
    1704'16"01:11'36"
    1804'10"01:15'46"
    1904'08"01:19'54"
    2004'09"01:24'03"
    2104'08"01:28'11"
    21.103'49"01:28'37"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:19:18 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:57 | 05:39/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:19 | 05:27/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:35:56 | 07:00/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:53:25 | 06:41/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:07:04 | 06:42/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:21 | 06:21/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:54 | 07:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:23 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:44 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:48 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:32 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:50 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    9.1 km | 00:45:46 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:34 | 05:00/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:53:18 | 06:39/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:33:02 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:55:05 | 05:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.9 km | 00:43:49 | 07:27/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:22:22 | 08:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:09:05
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.0 km | 00:24:43 | 06:10/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:22:53 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:38:29 | 05:40/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.9 km | 00:56:36 | 08:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:35:31 | 07:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:35:40 | 05:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:23:53 | 11:29/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:17:40 | 26:53/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:53:28 | 06:36/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :