黃俊強 2014/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
ID 3998

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7.1 km | 00:36:30 | 05:09/km

日期: 2014-04-01 19:00 - 地點: 駁二¬-渡船頭-中山大學前門-駁二 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'27" / 05'04" / 05'13" / 05'12" / 05'07" / 04'59" / 05'05" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'25" (+00'24")

1005 / 1005

2

05'06"

(10'33")

05'05" (+00'04")

1001 / 2006

3

05'17"

(15'50")

05'10" (+00'09")

1019 / 3026

4

05'13"

(21'03")

05'12" (+00'11")

1001 / 4027

5

05'09"

(26'12")

05'05" (+00'04")

1010 / 5038

展開計圈分析

PTT團練前自主練習第一段

4月累積里程 : 372.80 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 1851.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

rainclair, Jui 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'04"	00:10'31"
3	05'13"	00:15'44"
4	05'12"	00:20'56"
5	05'07"	00:26'03"
6	04'59"	00:31'02"
7	05'05"	00:36'07"
7.1	05'54"	00:36'30"

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