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Louie
台中
ID 97706
50 位追隨者
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Louie
7.6 km
|
00:47:57
|
06:17/km
日期:
2014-04-01 21:09
-
地點:
東海大學管理學院
-
天氣:
涼爽
-
卡路里:
425 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
70%
Pace: 05'43" / 05'40" / 05'50" / 06'21" / 06'40" / 07'01" / 06'59" / 06'03" /
台中
L
ouie
伊林
說推
·
留言
跑跑跑
我知道上次左腳跟兩側為何會受傷了
醫生說應該是不小心扭到
但我一直沒印象
今天跑步時才發現
我都是逆向跑(面對來車)
當有車來時,會往左邊閃
左邊路面狀況差
今天又差點扭到...
4月累積里程 :
30.68 km
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
414.0 km
Nike+ 上傳
| 10 years ago
愛跑文
,
銀鈴 Grace
和其他
73
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
MO爸
晚上跑步要小心, 盡量找比較亮的,或沒有車的地方比較安全
2014-04-01 22:59 ·
2
個人推
Johnson
知道原因就好辦了~
下次改順向跑吧^^
2014-04-03 11:36 ·
2
個人推
Louie
其實左右兩邊柏油路面狀況都不好
最近鳳凰花掉滿地踩到也很滑
看來只好另覓路線了
2014-04-03 13:16 ·
2
個人推
Johnson
那跑操場好了^o^
2014-04-03 13:37 ·
2
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'43"
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2
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3
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4
06'21"
00:23'34"
5
06'40"
00:30'14"
6
07'01"
00:37'15"
7
06'59"
00:44'14"
7.6
06'39"
00:47'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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