🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/04/01 訓練日誌

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.2 km | 01:02:13 | 05:34/km

日期: 2014-04-01 17:43 - 地點: 德南國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 05'27" / 05'26" / 05'32" / 05'25" / 05'30" / 05'49" / 05'32" / 05'53" / 05'59" / 05'50" / 05'08" / 04'17" /

基本訓練

今天天氣還不錯，趁沒下雨小跑個一小時吧！

4月累積里程 : 346.22 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

吳崇安(Vic), 廖明鐘和其他 136 人說推

留言

觀看另 2 則留言

阿龍都嘛是怪胎。

2014-04-08 23:10 ·

吳崇安(Vic) "時間一到，腳就自動出門，身體只好跟著出門啦！"~~真是好習慣

2014-05-01 23:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'26"	00:10'53"
3	05'32"	00:16'25"
4	05'25"	00:21'50"
5	05'30"	00:27'20"
6	05'49"	00:33'09"
7	05'32"	00:38'41"
8	05'53"	00:44'34"
9	05'59"	00:50'33"
10	05'50"	00:56'23"
11	05'08"	01:01'31"
11.2	04'17"	01:02'13"

朋友動態

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