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    王碩襦 台南
    ID 2562
    75 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王碩襦 
    全馬 | 05:46:43 | 08:13/km | 第25馬
    2014北頭洋走標路跑賽
    官方成績
    日期2014-04-13
    成績05:46:43
    總名次504 / -
    分組名次210 / -
    平均速度08:13/km
    官方證書
    王碩襦

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'23")
    		00:29'23"01:02'51"
    10 km(01:02'51")
    		00:33'28" (+04'05")
    15 km(01:37'41")
    		00:34'50" (+05'27")01:10'04" (+07'13")
    20 km(02:12'55")
    		00:35'14" (+05'51")
    25 km(02:53'13")
    		00:40'18" (+10'55")01:21'54" (+19'03")
    30 km(03:34'49")
    		00:41'36" (+12'13")
    35 km(04:25'49")
    		00:51'00" (+21'37")01:45'27" (+42'36")
    40 km(05:20'16")
    		00:54'27" (+25'04")
    Finish(05:46:43)

    日期: 2014-04-13 06:00 - 平均心率: 67 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'03"  (06'03")
    		05'59" (+00'16")1008 / 1008
    2
    05'45"  (11'48")
    		05'43"1003 / 2012
    3
    05'49"  (17'37")
    		05'46" (+00'03")1008 / 3020
    4
    06'02"  (23'39")
    		05'59" (+00'16")1007 / 4028
    5
    05'53"  (29'32")
    		05'53" (+00'10")999 / 5027
    展開計圈分析
    6
    07'18"  (36'50")
    		07'09" (+01'26")1018 / 6046
    7
    06'21"  (43'11")
    		06'16" (+00'33")1010 / 7057
    8
    06'20"  (49'31")
    		06'17" (+00'34")1007 / 8064
    9
    06'24"  (55'55")
    		06'22" (+00'39")1003 / 9067
    10
    07'25"  (01:03'20")
    		07'21" (+01'38")1008 / 10076
    11
    06'36"  (01:09'56")
    		06'29" (+00'46")1015 / 11092
    12
    06'33"  (01:16'29")
    		06'29" (+00'46")1009 / 12101
    13
    07'54"  (01:24'23")
    		07'49" (+02'06")1008 / 13110
    14
    06'40"  (01:31'03")
    		06'36" (+00'53")1008 / 14118
    15
    07'28"  (01:38'31")
    		07'22" (+01'39")1011 / 15130
    16
    06'46"  (01:45'17")
    		06'42" (+00'59")1008 / 16139
    17
    06'52"  (01:52'09")
    		06'49" (+01'06")1007 / 17146
    18
    07'10"  (01:59'19")
    		07'04" (+01'21")1013 / 18159
    19
    07'53"  (02:07'12")
    		07'52" (+02'09")1001 / 19161
    20
    06'51"  (02:14'03")
    		06'47" (+01'04")1008 / 20169
    21
    07'21"  (02:21'24")
    		07'17" (+01'34")1007 / 21177
    22
    08'00"  (02:29'24")
    		07'59" (+02'16")1000 / 22177
    23
    10'23"  (02:39'47")
    		10'07" (+04'24")1024 / 23202
    24
    03:06'23"  (05:46'10")
    		09'39" (+03'56")19312 / 42514

    熱爆了

    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 95.12 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    王奕程, David 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Berton 恭喜順利完賽
    2014-04-14 23:57 ·
     1 個人推
    黃小勝 恭喜大哥順利完賽~
    2014-04-21 06:16 ·
     1 個人推
    mlincc 恭喜完賽~
    2014-04-24 09:42 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'01"00:06'01"
    205'44"00:11'45"
    305'42"00:17'27"
    406'02"00:23'29"
    505'54"00:29'23"
    607'10"00:36'33"
    706'18"00:42'51"
    806'16"00:49'07"
    906'22"00:55'29"
    1007'22"01:02'51"
    1106'30"01:09'21"
    1206'30"01:15'51"
    1307'52"01:23'43"
    1406'32"01:30'15"
    1507'26"01:37'41"
    1606'40"01:44'21"
    1706'48"01:51'09"
    1806'48"01:57'57"
    1908'11"02:06'08"
    2006'47"02:12'55"
    2106'46"02:19'41"
    2208'14"02:27'55"
    2308'42"02:36'37"
    2408'42"02:45'19"
    2507'54"02:53'13"
    2608'07"03:01'20"
    2709'39"03:10'59"
    2807'21"03:18'20"
    2908'59"03:27'19"
    3007'30"03:34'49"
    3109'12"03:44'01"
    3210'13"03:54'14"
    3308'31"04:02'45"
    3412'29"04:15'14"
    3510'35"04:25'49"
    3609'29"04:35'18"
    3709'46"04:45'04"
    3810'13"04:55'17"
    3911'48"05:07'05"
    4013'11"05:20'16"
    4110'39"05:30'55"
    4210'02"05:40'57"
    42.510'08"05:46'10"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km
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    7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km
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    成績 : 04:56:26
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