咪咪 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

咪咪高雄
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0.3 km | 00:02:13 | 07:38/km

日期: 2018-10-10 05:39 - 地點: 國軍英雄館 - 平均心率: 109 - 卡路里: 18 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 357.32 km

NIKE ZOOM FLY SP - 黑白累積 : 677.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Tamama Tan 和吳祐明說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	07'39"	00:02'13"

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