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    大黑天 桃園
    ID 11373
    49 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    大黑天 
    半馬 | 01:57:39 | 05:24/km | 第10半馬
    2014 NEW BALANCE Excellent Run
    官方成績
    日期2014-03-30
    成績01:57:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:24/km
    官方證書
    大黑天

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'53")
    00:27'53" (+02'30")00:53'16" (+01'27")
    10 km(00:53'16")
    00:25'23"
    15 km(01:18'47")
    00:25'31" (+00'08")00:51'49"
    20 km(01:45'05")
    00:26'18" (+00'55")
    Finish(01:57:39)

    日期: 2014-03-30 06:41 - 地點: 2014 NEW騙人倫路跑賽~ - 天氣: 還真的有點熱~ - 平均心率: 67 - 卡路里: 1898 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'52"  (05'52")
    05'49" (+00'56")1008 / 1008
    2
    05'57"  (11'49")
    05'56" (+01'03")1002 / 2010
    3
    05'28"  (17'17")
    05'28" (+00'35")999 / 3010
    4
    05'27"  (22'44")
    05'23" (+00'30")1010 / 4020
    5
    05'19"  (28'03")
    05'14" (+00'21")1015 / 5036
    展開計圈分析
    6
    05'14"  (33'17")
    05'11" (+00'18")1008 / 6044
    7
    05'07"  (38'24")
    05'04" (+00'11")1009 / 7054
    8
    05'02"  (43'26")
    04'58" (+00'05")1010 / 8064
    9
    04'52"  (48'18")
    04'53"996 / 9060
    10
    05'17"  (53'35")
    05'15" (+00'22")1004 / 10065
    11
    04'55"  (58'30")
    04'54" (+00'01")1001 / 11066
    12
    04'59"  (01:03'29")
    04'59" (+00'06")999 / 12066
    13
    05'00"  (01:08'29")
    04'58" (+00'05")1003 / 13070
    14
    05'25"  (01:13'54")
    05'23" (+00'30")1004 / 14075
    15
    05'17"  (01:19'11")
    05'14" (+00'21")1006 / 15081
    16
    05'16"  (01:24'27")
    05'11" (+00'18")1012 / 16094
    17
    05'12"  (01:29'39")
    05'10" (+00'17")1003 / 17098
    18
    05'18"  (01:34'57")
    05'14" (+00'21")1009 / 18108
    19
    05'28"  (01:40'25")
    05'22" (+00'29")1017 / 19126
    20
    05'22"  (01:45'47")
    05'19" (+00'26")1006 / 20133
    21
    05'13"  (01:51'00")
    05'12" (+00'19")1000 / 21133
    22
    05'34"  (01:56'34")
    05'38" (+00'45")987 / 22121
    桃園
    大黑天
    · 留言
    桃園
    大黑天
    · 留言
    桃園
    大黑天
    · 留言
    桃園
    大黑天
    · 留言

    可能是去花蓮往返累到,
    加上陽春的補給及看不到的終點(疑?不是21K嗎,跑哪去了)
    跑起來超無力.......

    賽前宣言: 不知為何就報惹........
    賽後評分: 補給陽春,賽道狹小,找不到預期終點~(距離還多出1公里.........)
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 142.04 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    浮雲, 林聞櫃 和其他 12 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'50"00:05'50"
    205'57"00:11'47"
    305'28"00:17'15"
    405'24"00:22'39"
    505'14"00:27'53"
    605'11"00:33'04"
    705'05"00:38'09"
    804'59"00:43'08"
    904'53"00:48'01"
    1005'15"00:53'16"
    1104'57"00:58'13"
    1204'58"01:03'11"
    1304'58"01:08'09"
    1405'23"01:13'32"
    1505'15"01:18'47"
    1605'11"01:23'58"
    1705'11"01:29'09"
    1805'14"01:34'23"
    1905'24"01:39'47"
    2005'18"01:45'05"
    2105'12"01:50'17"
    2205'40"01:55'57"
    22.208'06"01:57'45"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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