10.1 km | 01:16:12 | 07:34/km日期: 2018-10-08 17:13 - 地點: 田八堡-三潭國小 - 平均心率: 147 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'12" / 07'33" / 07'49" / 07'36" / 07'31" / 07'36" / 07'58" / 07'27" / 07'13" / 06'58" / 06'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
457.12 km ![](images/shoe.png)
美津濃 底階版-失速 累積 :
240.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'33" | 00:15'45" |
3 | 07'49" | 00:23'34" |
4 | 07'36" | 00:31'10" |
5 | 07'31" | 00:38'41" |
6 | 07'36" | 00:46'17" |
7 | 07'58" | 00:54'15" |
8 | 07'27" | 01:01'42" |
9 | 07'13" | 01:08'55" |
10 | 06'58" | 01:15'53" |
10.1 | 05'57" | 01:16'11" |