🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

10.5 km | 01:01:16 | 05:50/km

日期: 2014-03-31 17:52 - 地點: 德南國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 850 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 05'19" / 05'57" / 05'31" / 05'34" / 05'55" / 05'52" / 05'50" / 06'05" / 06'04" / 06'13" / 05'57" /

基本訓練

趁著雨停的空檔，來跑一下！下雨過後操場都濕啦，所以就是赤足慢跑的好時機啦！今天就赤足輕鬆跑一小時，也為三月劃下美好的句點！下個月繼續努力吧！

3月累積里程 : 371.02 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

浪潮行者, Pamela 和其他 120 人說推

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觀看另 10 則留言

雅雪真拼耶，加油

2014-04-01 08:04 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 雅雪妹妳每天巡邏的毅力也粉不錯喔！一起加油啦！

2014-04-01 12:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'57"	00:11'16"
3	05'31"	00:16'47"
4	05'34"	00:22'21"
5	05'55"	00:28'16"
6	05'52"	00:34'08"
7	05'50"	00:39'58"
8	06'05"	00:46'03"
9	06'04"	00:52'07"
10	06'13"	00:58'20"
10.5	05'51"	01:01'15"

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