張國宏 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

張國宏台南
ID 212643

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8.4 km | 01:19:20 | 09:23/km

日期: 2018-10-03 19:05 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'31" / 05'56" / 05'59" / 05'57" / 05'51" / 05'44" / 11'44" / 15'22" / 36'26" /

基本訓練

10月累積里程 : 210.92 km

美津濃 Wave rider21 累積 : 4450.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃鈺隆和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'56"	00:12'27"
3	05'59"	00:18'26"
4	05'57"	00:24'23"
5	05'51"	00:30'14"
6	05'44"	00:35'58"
7	11'44"	00:47'42"
8	15'22"	01:03'04"
8.4	36'28"	01:19'28"

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