曾小奕 2018/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

曾小奕台中
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最佳成績:

半馬 : 01:39:13

全馬 : 03:48:28

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8400.8 km |

722.1 km
2025 年 :

73.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	73.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	152.7	0.0
Nov	160.8	0.0
Oct	129.5	0.0
Sep	84.1	33.0
Aug	74.8	21.1

朋友 (27)

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台中北田幫運動俱樂部

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里程碑 (23)

2024/12/29 賀！曾小奕破PB - 半馬 | 01:39:13
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2024/10/22 恭喜曾小奕獲得 150 留言數
2023/12/04 恭喜曾小奕獲得 2000 推
2021/04/09 恭喜曾小奕獲得 1500 推
2021/01/10 曾小奕完成了第 10 馬! - 第一屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽
2020/12/27 曾小奕完成了第 10 半馬! - 2020 第十屆晨曦麥香『魅力飛馳』馬拉松
2020/12/27 賀！曾小奕破PB - 半馬 | 01:39:58
2020/08/09 賀！曾小奕破PB - 半馬 | 01:46:22
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8.1 km | 00:43:07 | 05:21/km

日期: 2018-09-28 17:42 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'55" / 05'41" / 05'28" / 05'25" / 05'21" / 05'06" / 04'42" / 05'02" / 09'40" /

基本訓練

9月累積里程 : 87.21 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'41"	00:11'36"
3	05'28"	00:17'04"
4	05'25"	00:22'29"
5	05'21"	00:27'50"
6	05'06"	00:32'56"
7	04'42"	00:37'38"
8	05'02"	00:42'40"
8.1	08'58"	00:43'09"

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randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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