開心廚王以家庭為重 2018/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

5.0 km | 00:38:52 | 07:46/km

處女線上馬

官方成績
日期	2018-09-15
成績	00:38:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

日期: 2018-09-23 06:05 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 7128 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'11"

(05'11")

05'10" (+00'09")

1000 / 1000

185 / 104

2

05'07"

(10'18")

05'05" (+00'04")

1006 / 2007

186 / 105

3

05'11"

(15'29")

05'12" (+00'11")

995 / 3002

185 / 103

4

05'26"

(20'55")

05'26" (+00'25")

998 / 4000

182 / 100

5

05'36"

(26'31")

05'34" (+00'33")

1003 / 5003

182 / 97

展開計圈分析

賽後評分: 完賽
給 5 星

9月累積里程 : 106.01 km

ZEPRO雲豹藍綠累積 : 906.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'04"	00:10'15"
3	05'14"	00:15'29"
4	05'26"	00:20'55"
5	05'36"	00:26'31"
6	05'39"	00:32'10"
7	05'01"	00:37'11"
7.3	05'32"	00:38'52"

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