7.5 km | 00:49:09 | 06:30/km日期: 2016-11-29 17:02 - 平均心率: 134 - 卡路里: 489 Cal
Pace: 07'27" / 06'59" / 06'31" / 06'41" / 06'10" / 06'08" / 06'16" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" | 542 / 7542 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'59" | 00:14'26" |
| 3 | 06'31" | 00:20'57" |
| 4 | 06'41" | 00:27'38" |
| 5 | 06'10" | 00:33'48" |
| 6 | 06'08" | 00:39'56" |
| 7 | 06'16" | 00:46'12" |
| 7.5 | 06'08" | 00:49'32" |
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