10.1 km | 01:04:16 | 06:21/km日期: 2018-09-20 21:51 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 涼涼好天氣 - 平均心率: 148 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'46" / 05'48" / 06'16" / 06'21" / 06'27" / 06'36" / 06'42" / 06'53" / 06'52" / 05'57" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" | 738 / 1738 |
| 3 | | 06'10" (+00'28") | 1000 / 2738 |
| 4 | | 06'18" (+00'36") | 1000 / 3738 |
| 5 | | 06'25" (+00'43") | 1000 / 4738 |
| 6 | | 06'35" (+00'53") | 1000 / 5738 |
| 7 | | 06'39" (+00'57") | 1000 / 6738 |
| 8 | | 06'51" (+01'09") | 1000 / 7738 |
| 9 | | 06'53" (+01'11") | 867 / 8606 |
| 10 | | 06'34" (+00'52") | 761 / 9367 |
| 11 | | 05'43" (+00'01") | 746 / 10114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
303.98 km 
母子鱷魚 三代 Y拖 累積 :
1302.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'48" | 00:11'34" |
| 3 | 06'16" | 00:17'50" |
| 4 | 06'21" | 00:24'11" |
| 5 | 06'27" | 00:30'38" |
| 6 | 06'36" | 00:37'14" |
| 7 | 06'42" | 00:43'56" |
| 8 | 06'53" | 00:50'49" |
| 9 | 06'52" | 00:57'41" |
| 10 | 05'57" | 01:03'38" |
| 10.1 | 05'32" | 01:04'16" |
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