Jenny Wu 2014/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jenny Wu 雲林
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24.7 km | 01:31:07 | 16.3 km/h

日期: 2014-03-25 19:27 - 地點: 麥寮--＞北門來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

雲林

Jenny Wu

亦真非真說推

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雲林

Jenny Wu

亦真非真說推

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雲林

Jenny Wu

·

今天下班本想先去跑步...結果肚子超餓！
剛好丫木打來交代我立馬回家洗米煮飯，
心裡一整個很想吃~~＜豆腐＞...哈，就去買回來煎！

吃飯後休息了一下，還來的及趕上19：00的夜騎！

順道又繞去了仁隆，點了一杯無糖的伯爵奶茶...好滿足丫！^____^

今天有小玫+Joss+菩塵哥+俊忠哥+純瑜&amp;amp;妮妮

騎待下次，快樂夜騎.
((把燈打亮，安全第一))

3月累積里程 : 254.53 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Jenny Wu, yiwei 和其他 35 人說推

·

亦真非真 Jenny 美眉晚安!夜騎真的要注意安全唷,300-24.7=275.3km,還剩3-4次呦,要加油! ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ

2014-03-26 00:05 ·

Jenny Wu 好D，謝謝亦真革革，估奈^^

2014-03-26 00:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.5	-1.8 %
2	14.7	-1.4 %
3	22.5	1.8 %
4	14.6	-1.8 %
5	13.6	-3.8 %
6	15.1	4.0 %
7	10.4	2.2 %
8	14.2	-2.4 %
9	22.2	4.7 %
10	20.7	-1.9 %
11	15.9	2.8 %
12	19.4	-2.0 %
13	19.4	2.2 %
14	19.4	4.4 %
15	19.3	1.8 %
16	18.0	-3.4 %
17	20.2	-1.6 %
18	0.8	4.8 %
19	13.6	-1.9 %
20	14.7	-1.8 %
21	21.8	-2.0 %
22	20.7	1.3 %
23	20.7	2.0 %
24	19.8	-1.6 %
24.8	13.7	5.0 %

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