6.3 km | 00:26:55 | 04:16/km日期: 2014-03-26 21:12 - 地點: 公司附近亂繞 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 04'35" / 04'18" / 04'13" / 04'06" / 04'14" / 04'20" / 03'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'12" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'55" | 292 / 6292 |
隨著賽季結束
在工作上的付出又增加了
最近開始都9~10點才下班
今天就決定直接在公司附近跑個5K左右
晚上9點多的園區已經沒什麼車
還算好跑只是一直覺得空氣中有怪氣味
希望不是有毒物質....
3月累積里程 : 282.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'18" | 00:08'53" |
| 3 | 04'13" | 00:13'06" |
| 4 | 04'06" | 00:17'12" |
| 5 | 04'14" | 00:21'26" |
| 6 | 04'20" | 00:25'46" |
| 6.3 | 03'52" | 00:26'54" |
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