6.3 km | 00:31:09 | 04:58/km日期: 2018-09-19 05:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 03'51" / 03'52" / 03'52" / 26'36" / 03'47" / 03'33" / 03'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'52" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'51" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+03'22") | 12 / 3012 |
5 | | 34'28" (+30'54") | 243 / 3255 |
6 | | 03'43" (+00'09") | 1000 / 4255 |
7 | | 03'45" (+00'11") | 1000 / 5255 |
8 | | 03'34" | 1000 / 6255 |
9 | | 03'08" | 9 / 6264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
220.15 km ![](images/shoe.png)
Mizumo Wave Emperor 累積 :
1442.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 03'52" | 00:07'43" |
3 | 03'52" | 00:11'35" |
4 | 26'36" | 00:38'11" |
5 | 03'47" | 00:41'58" |
6 | 03'33" | 00:45'31" |
6.3 | 03'35" | 00:46'28" |