柯安駿 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
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5.0 km | 00:31:21 | 06:13/km

日期: 2018-10-06 17:33 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'30" / 05'28" / 06'03" / 06'52" / 07'04" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24"

997 / 997

2

05'29"

(10'53")

05'28" (+00'04")

1000 / 1997

3

06'03"

(16'56")

06'03" (+00'39")

998 / 2995

4

06'57"

(23'53")

06'52" (+01'28")

1009 / 4005

5

07'04"

(30'57")

07'04" (+01'40")

998 / 5004

6

00'12"

(31'09")

06'46" (+01'22")

29 / 5034

10月累積里程 : 5.04 km

母子鱷魚三代Y拖黃色累積 : 1589.5 km

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王冠傑, 劉大村和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'28"	00:10'58"
3	06'03"	00:17'01"
4	06'52"	00:23'53"
5	07'04"	00:30'57"
5.0	04'59"	00:31'09"

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