3.1 km | 00:32:00 | 10:11/km日期: 2018-09-17 23:04 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 117 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'36" / 10'02" / 09'51" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'36" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'01" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'33" (+00'42") | 142 / 3142 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
303.98 km 
母子鱷魚 三代 Y拖 累積 :
1302.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'36" | 00:10'36" |
| 2 | 10'02" | 00:20'38" |
| 3 | 09'51" | 00:30'29" |
| 3.1 | 10'36" | 00:32'00" |
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