Arlen 2018/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Arlen 新北市
ID 2339

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30.4 km | 01:16:58 | 23.7 km/h

日期: 2018-09-18 20:19 - 卡路里: 798 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'21"

(03'21")

18.00 (-13.03)

1001 / 1001

2

03'15"

(06'36")

18.37 (-12.67)

992 / 1994

3

03'08"

(09'44")

19.25 (-11.78)

1004 / 2999

4

02'12"

(11'56")

27.48 (-3.55)

1001 / 4000

5

02'06"

(14'02")

28.80 (-2.23)

1001 / 5001

展開計圈分析

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2018-09-18 21:41 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.9	-3.8 %
2	18.2	-1.9 %
3	19.3	-1.2 %
4	27.7	3.5 %
5	28.6	-3.0 %
6	28.8	1.6 %
7	27.3	3.2 %
8	26.5	-2.3 %
9	27.7	2.3 %
10	22.6	-2.1 %
11	30.8	-2.2 %
12	29.5	-1.2 %
13	31.0	-0.8 %
14	27.7	2.2 %
15	28.1	-1.7 %
16	20.8	4.2 %
17	22.5	-1.7 %
18	24.8	2.4 %
19	24.2	-2.7 %
20	24.3	-2.5 %
21	26.5	4.8 %
22	29.3	-2.8 %
23	27.7	-0.9 %
24	24.3	-1.0 %
25	19.4	-2.0 %
26	20.3	3.6 %
27	21.7	3.0 %
28	24.0	-4.5 %
29	21.7	3.0 %
30	16.6	4.4 %
30.4	17.2	4.2 %

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