10.5 km | 01:25:48 | 08:10/km日期: 2018-04-30 07:09 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 07'49" / 09'06" / 06'50" / 07'07" / 07'28" / 09'54" / 11'11" / 07'47" / 07'51" / 07'39" / 06'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
79.46 km ![](images/shoe.png)
Saucony type a7 累積 :
312.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 09'06" | 00:16'55" |
3 | 06'50" | 00:23'45" |
4 | 07'07" | 00:30'52" |
5 | 07'28" | 00:38'20" |
6 | 09'54" | 00:48'14" |
7 | 11'11" | 00:59'25" |
8 | 07'47" | 01:07'12" |
9 | 07'51" | 01:15'03" |
10 | 07'39" | 01:22'42" |
10.5 | 06'19" | 01:25'48" |