張福進 2018/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

張福進桃園
ID 398535

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53.3 km | 08:49:29 | 6.0 km/h

武嶺挑戰賽

官方成績
日期	2018-09-01
成績	08:49:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'54")

00:24'54" (+06'22")

00:43'26"

10 km

(00:43'26")

00:18'32"

15 km

(01:17'17")

00:33'51" (+15'19")

01:08'31" (+25'05")

20 km

(01:51'57")

00:34'40" (+16'08")

25 km

(02:35'35")

00:43'38" (+25'06")

02:00'23" (+16'57")

30 km

(03:52'20")

01:16'45" (+58'13")

35 km

(04:59'30")

01:07'10" (+48'38")

01:56'54" (+13'28")

40 km

(05:49'14")

00:49'44" (+31'12")

45 km

(06:54'10")

01:04'56" (+46'24")

02:06'39" (+23'13")

50 km

(07:55'53")

01:01'43" (+43'11")

Finish

(08:49:29)

日期: 2018-09-16 04:42 - 總爬升: 2803 m - 卡路里: 1468 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'03"

(11'03")

5.37 (-13.48)

986 / 986

2

03'12"

(14'15")

18.85

1001 / 1987

3

03'22"

(17'37")

18.09 (-0.76)

1013 / 3001

4

03'33"

(21'10")

16.90 (-1.95)

997 / 3998

5

03'40"

(24'50")

16.44 (-2.41)

1000 / 4998

展開計圈分析

6

03'47"

(28'37")

15.86 (-2.99)

998 / 5997

7

03'35"

(32'12")

16.82 (-2.03)

1002 / 6999

8

03'59"

(36'11")

15.19 (-3.66)

1006 / 8006

9

03'43"

(39'54")

16.29 (-2.56)

1005 / 9011

10

03'32"

(43'26")

16.82 (-2.03)

989 / 10001

11

05'09"

(48'35")

11.80 (-7.04)

1011 / 11012

12

04'01"

(52'36")

15.06 (-3.79)

1007 / 12019

13

03'46"

(56'22")

15.93 (-2.92)

997 / 13017

14

16'55"

(01:13'17")

3.55 (-15.29)

1001 / 14019

15

04'03"

(01:17'20")

14.88 (-3.97)

1003 / 15022

16

03'45"

(01:21'05")

15.86 (-2.99)

990 / 16013

17

05'48"

(01:26'53")

10.50 (-8.35)

1012 / 17026

18

10'34"

(01:37'27")

5.69 (-13.16)

1001 / 18027

19

06'52"

(01:44'19")

8.72 (-10.13)

995 / 19023

20

07'45"

(01:52'04")

7.76 (-11.09)

1001 / 20025

21

08'21"

(02:00'25")

7.27 (-11.58)

1010 / 21036

22

06'37"

(02:07'02")

9.05 (-9.80)

996 / 22032

23

11'24"

(02:18'26")

5.33 (-13.51)

1012 / 23045

24

07'01"

(02:25'27")

8.51 (-10.34)

994 / 24039

25

10'32"

(02:35'59")

5.74 (-13.11)

1007 / 25046

26

18'43"

(02:54'42")

3.20 (-15.65)

998 / 26044

27

10'56"

(03:05'38")

5.54 (-13.31)

1008 / 27053

28

08'19"

(03:13'57")

7.19 (-11.66)

994 / 28047

29

09'14"

(03:23'11")

6.56 (-12.29)

1007 / 29055

30

29'33"

(03:52'44")

2.04 (-16.81)

1002 / 30057

31

09'27"

(04:02'11")

6.41 (-12.44)

1008 / 31065

32

11'59"

(04:14'10")

5.05 (-13.80)

1008 / 32074

33

12'01"

(04:26'11")

4.98 (-13.87)

996 / 33070

34

10'44"

(04:36'55")

5.65 (-13.20)

1010 / 34080

35

23'18"

(05:00'13")

2.60 (-16.25)

1007 / 35088

36

10'04"

(05:10'17")

5.98 (-12.87)

1002 / 36090

37

08'36"

(05:18'53")

7.02 (-11.83)

1004 / 37095

38

06'47"

(05:25'40")

8.91 (-9.94)

1005 / 38100

39

13'58"

(05:39'38")

4.28 (-14.57)

994 / 39095

40

10'27"

(05:50'05")

5.82 (-13.03)

1012 / 40107

41

15'38"

(06:05'43")

3.82 (-15.03)

994 / 41102

42

08'14"

(06:13'57")

7.35 (-11.50)

1006 / 42109

43

12'45"

(06:26'42")

4.71 (-14.14)

999 / 43108

44

09'26"

(06:36'08")

6.35 (-12.50)

996 / 44105

45

20'30"

(06:56'38")

2.97 (-15.88)

1013 / 45118

46

09'11"

(07:05'49")

6.53 (-12.31)

999 / 46118

47

29'19"

(07:35'08")

2.04 (-16.81)

996 / 47114

48

07'15"

(07:42'23")

8.35 (-10.50)

1007 / 48122

49

05'54"

(07:48'17")

10.11 (-8.74)

993 / 49115

50

08'52"

(07:57'09")

6.83 (-12.02)

1008 / 50124

51

12'05"

(08:09'14")

4.99 (-13.86)

1003 / 51128

52

26'31"

(08:35'45")

2.27 (-16.58)

1001 / 52129

53

14'17"

(08:50'02")

4.21 (-14.64)

1000 / 53130

54

10'23"

(09:00'25")

5.78 (-13.07)

999 / 54130

賽後評分: 😊good
給 5 星

9月累積里程 : 106.60 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.4	3.4 %
2	18.8	5.5 %
3	18.1	4.1 %
4	16.6	3.4 %
5	16.4	2.7 %
6	15.8	3.5 %
7	16.9	5.2 %
8	15.3	3.7 %
9	16.1	4.4 %
10	17.0	3.9 %
11	11.7	3.7 %
12	15.3	3.5 %
13	15.8	2.3 %
14	3.6	5.5 %
15	14.6	2.5 %
16	15.8	3.7 %
17	10.5	7.9 %
18	5.7	7.0 %
19	8.7	6.8 %
20	7.8	7.5 %
21	7.3	7.2 %
22	8.9	5.7 %
23	5.4	5.4 %
24	8.5	7.2 %
25	5.8	8.1 %
26	6.7	6.0 %
27	2.9	6.2 %
28	7.4	8.0 %
29	6.6	7.6 %
30	2.0	7.5 %
31	6.5	7.7 %
32	5.0	9.8 %
33	5.0	8.0 %
34	5.5	6.1 %
35	2.6	4.2 %
36	6.1	7.6 %
37	7.3	7.2 %
38	8.3	-7.5 %
39	4.4	9.0 %
40	5.6	9.7 %
41	3.8	6.4 %
42	7.2	7.0 %
43	4.8	8.3 %
44	6.4	8.7 %
45	3.1	9.8 %
46	5.5	6.2 %
47	7.9	6.4 %
48	2.1	6.1 %
49	10.4	3.4 %
50	7.0	6.6 %
51	5.0	10.5 %
52	2.6	6.7 %
53	3.4	9.5 %
54	5.8	9.7 %
54.4	1.4	7.8 %

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