6.2 km | 00:32:56 | 05:20/km日期: 2018-09-19 07:45 - 地點: 楊梅後山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'18" / 06'15" / 06'01" / 05'02" / 04'17" / 04'17" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" (+00'29") | 158 / 6158 |
新物入手Garmin 935 試機,真不錯用(^ω^)
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.80 km Puma SPEED 600 IGNITE PWRCOOL 累積 :
1096.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'15" | 00:12'33" |
3 | 06'01" | 00:18'34" |
4 | 05'02" | 00:23'36" |
5 | 04'17" | 00:27'53" |
6 | 04'17" | 00:32'10" |
6.2 | 05'09" | 00:32'59" |