高賓圓成 2018/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

高賓圓成台中
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5.0 km | 00:33:00 | 06:35/km

日期: 2018-09-15 22:01 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'07" / 06'22" / 06'54" / 06'29" / 688'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'06"

986 / 986

2

06'27"

(12'29")

06'20" (+00'14")

1016 / 2003

3

06'54"

(19'23")

06'54" (+00'48")

999 / 3003

4

06'29"

(25'52")

06'30" (+00'24")

996 / 4000

5

06'53"

(32'45")

06'49" (+00'43")

1009 / 5009

9月累積里程 : 65.00 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'22"	00:12'29"
3	06'54"	00:19'23"
4	06'29"	00:25'52"
5.0	06'48"	00:32'45"

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