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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    半馬 | 02:10:01 | 06:09/km | 第38半馬
    2018 臺西Hi口2路跑
    官方成績
    日期2018-09-09
    成績02:10:01
    總名次84 / 220
    分組名次22 / 62
    平均速度06:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'24")
    		00:30'24"01:01'25"
    10 km(01:01'25")
    		00:31'01" (+00'37")
    15 km(01:33'15")
    		00:31'50" (+01'26")01:02'43" (+01'18")
    20 km(02:04'08")
    		00:30'53" (+00'29")
    Finish(02:10:01)

    日期: 2018-09-09 05:46 - 地點: HI口 - 天氣: 風大~雨大~太陽大 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1405 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'51" (+00'28")1000 / 1000
    2
    05'51"  (11'43")
    		05'51" (+00'28")1000 / 2000
    3
    06'34"  (18'18")
    		06'34" (+01'11")1000 / 3000
    4
    05'49"  (24'08")
    		05'49" (+00'26")1000 / 4000
    5
    06'16"  (30'24")
    		06'16" (+00'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (36'17")
    		05'53" (+00'30")1000 / 6000
    7
    05'59"  (42'16")
    		05'59" (+00'36")1000 / 7000
    8
    06'30"  (48'46")
    		06'30" (+01'07")1000 / 8000
    9
    06'08"  (54'55")
    		06'08" (+00'45")1000 / 9000
    10
    06'29"  (01:01'25")
    		06'29" (+01'06")1000 / 10000
    11
    05'56"  (01:07'22")
    		05'56" (+00'33")1000 / 11000
    12
    06'21"  (01:13'43")
    		06'21" (+00'58")1000 / 12000
    13
    06'04"  (01:19'47")
    		06'04" (+00'41")1000 / 13000
    14
    06'45"  (01:26'33")
    		06'45" (+01'22")1000 / 14000
    15
    06'41"  (01:33'14")
    		06'41" (+01'18")1000 / 15000
    16
    06'16"  (01:39'31")
    		06'16" (+00'53")1000 / 16000
    17
    05'48"  (01:45'20")
    		05'48" (+00'25")1000 / 17000
    18
    06'21"  (01:51'41")
    		06'21" (+00'58")1000 / 18000
    19
    06'24"  (01:58'05")
    		06'24" (+01'01")1000 / 19000
    20
    06'02"  (02:04'08")
    		06'02" (+00'39")1000 / 20000
    21
    05'23"  (02:09'31")
    		05'23"1000 / 21000
    22
    00'32"  (02:10'04")
    		06'02" (+00'39")90 / 21090
    賽前宣言: 加油！
    賽後評分: 好賽事！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 214.00 km 愛跌倒 百里馬-大橘I 累積 : 770.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    李崧豪, ChiangYu🆕♾ 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    205'52"00:11'43"
    306'35"00:18'18"
    405'50"00:24'08"
    506'16"00:30'24"
    605'53"00:36'17"
    706'00"00:42'17"
    806'30"00:48'47"
    906'09"00:54'56"
    1006'29"01:01'25"
    1105'57"01:07'22"
    1206'21"01:13'43"
    1306'05"01:19'48"
    1406'45"01:26'33"
    1506'42"01:33'15"
    1606'17"01:39'32"
    1705'49"01:45'21"
    1806'21"01:51'42"
    1906'23"01:58'05"
    2006'03"02:04'08"
    2105'23"02:09'31"
    21.105'54"02:10'03"

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