蘇華鴻 2018/09/11 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 48
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 62
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

6.4 km | 00:51:58 | 08:04/km

日期: 2018-09-11 20:05 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'38" / 07'18" / 06'15" / 06'44" / 07'08" / 10'37" / 13'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'32"

(07'32")

07'33" (+01'19")

996 / 996

07'16"

(14'48")

07'18" (+01'04")

994 / 1991

06'23"

(21'11")

06'14"

1023 / 3014

06'44"

(27'55")

06'43" (+00'29")

1001 / 4015

07'23"

(35'18")

07'10" (+00'56")

1028 / 5044

展開計圈分析

9月累積里程 : 73.75 km

Brooks PureFlow5 累積 : 566.3 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'18"	00:14'56"
3	06'15"	00:21'11"
4	06'44"	00:27'55"
5	07'08"	00:35'03"
6	10'37"	00:45'40"
6.4	13'13"	00:51'29"

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