5.4 km | 00:30:19 | 05:37/km日期: 2018-08-31 06:29 - 平均心率: 143 - 卡路里: 267 Cal
Pace: 05'57" / 05'26" / 05'31" / 05'23" / 05'14" / 07'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 111.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'26" | 00:11'23" |
3 | 05'31" | 00:16'54" |
4 | 05'23" | 00:22'17" |
5 | 05'14" | 00:27'31" |
5.4 | 07'08" | 00:30'19" |