張魚 2018/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

張魚台南
ID 293143

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4.8 km | 00:46:00 | 09:29/km

日期: 2018-09-05 19:17 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 11'47" / 07'07" / 07'44" / 06'47" / 14'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'40"

(11'40")

11'44" (+04'49")

993 / 993

2

07'14"

(18'54")

07'07" (+00'12")

1015 / 2008

3

07'34"

(26'28")

07'38" (+00'43")

990 / 2999

4

07'03"

(33'31")

06'55"

1017 / 4017

5

11'52"

(45'23")

14'03" (+07'08")

844 / 4861

9月累積里程 : 103.00 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'47"	00:11'47"
2	07'07"	00:18'54"
3	07'44"	00:26'38"
4	06'47"	00:33'25"
4.8	14'04"	00:45'23"

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