張成有 2014/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

張成有高雄
ID 9435

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14.1 km | 01:17:40 | 05:29/km

日期: 2014-03-20 07:51 - 地點: 工業區-草漯 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 877 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

Pace: 05'40" / 05'52" / 05'36" / 05'20" / 05'32" / 05'28" / 05'28" / 05'36" / 05'20" / 05'24" / 05'24" / 05'24" / 05'28" / 05'24" / 05'41" /

起床後一直在等雨停;七點半看著似乎不會再下雨趕緊著裝出門!風很大很涼爽,春天就該是這樣的氣溫啊!昨天還一整天太陽今天又下雨,是所謂春天後母心?不懂?反正只要不下雨都好!

3月累積里程 : 251.67 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3145.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿寶, Holden 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'52"	00:11'32"
3	05'36"	00:17'08"
4	05'20"	00:22'28"
5	05'32"	00:28'00"
6	05'28"	00:33'28"
7	05'28"	00:38'56"
8	05'36"	00:44'32"
9	05'20"	00:49'52"
10	05'24"	00:55'16"
11	05'24"	01:00'40"
12	05'24"	01:06'04"
13	05'28"	01:11'32"
14	05'24"	01:16'56"
14.1	05'41"	01:17'40"

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