9.2 km | 01:11:09 | 07:46/km日期: 2018-09-02 05:51 - 地點: 二空路線 - 天氣: 久違太陽真好 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 10572 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'37" / 06'50" / 07'00" / 07'14" / 07'15" / 07'09" / 07'27" / 07'22" / 11'54" / 15'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" | 1002 / 1002 | 182 / 83 |
| 2 | | 06'47" (+00'12") | 1006 / 2009 | 170 / 86 |
| 3 | | 06'57" (+00'22") | 1005 / 3015 | 177 / 80 |
| 4 | | 07'14" (+00'39") | 1008 / 4023 | 176 / 78 |
| 5 | | 07'12" (+00'37") | 1004 / 5028 | 177 / 78 |
| 6 | | 07'09" (+00'34") | 1008 / 6036 | 176 / 79 |
| 7 | | 07'21" (+00'46") | 1006 / 7043 | 175 / 77 |
| 8 | | 07'18" (+00'43") | 1004 / 8047 | 174 / 78 |
| 9 | | 12'01" (+05'26") | 1003 / 9050 | 42 / 193 |
| 10 | | 14'13" (+07'38") | 150 / 9200 | 7 / 937 |
跟回歸公司的同事，和離開公司的同事一起路跑，邊跑邊聊，輕鬆愜意~
9月累積里程 :
100.12 km 
mizuno 皇速 TR 累積 :
493.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'50" | 00:13'27" |
| 3 | 07'00" | 00:20'27" |
| 4 | 07'14" | 00:27'41" |
| 5 | 07'15" | 00:34'56" |
| 6 | 07'09" | 00:42'05" |
| 7 | 07'27" | 00:49'32" |
| 8 | 07'22" | 00:56'54" |
| 9 | 11'54" | 01:08'48" |
| 9.2 | 15'39" | 01:11'09" |
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