Chyi-chang Liu 2018/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chyi-chang Liu 台中
ID 62663

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全馬 | 04:48:55 | 06:50/km | 第15馬

北海道馬拉松

官方成績
日期	2018-08-26
成績	04:48:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'02")

00:34'02" (+06'57")

01:06'18" (+09'11")

10 km

(01:06'18")

00:32'16" (+05'11")

15 km

(01:33'23")

00:27'05"

00:57'07"

20 km

(02:03'25")

00:30'02" (+02'57")

25 km

(02:35'47")

00:32'22" (+05'17")

01:07'26" (+10'19")

30 km

(03:10'51")

00:35'04" (+07'59")

35 km

(03:45'20")

00:34'29" (+07'24")

01:08'55" (+11'48")

40 km

(04:19'46")

00:34'26" (+07'21")

Finish

(04:48:55)

日期: 2018-08-26 08:00 - 總爬升: 131 m - 地點: 北海道札幌 - 天氣: 超好 - 卡路里: 2860 Cal

台中

Chyi-chang Liu

·

台中

Chyi-chang Liu

·

賽後評分: 補給待改善
給 5 星

8月累積里程 : 113.61 km

NIKE Zoom Pegasus 33 累積 : 1074.8 km

Strava 上傳 | 6 years ago

小凡, 張志文和其他 8 人說推

·

吳文雄-饗食天團出國破PB實在優秀

2018-08-27 20:13 ·

Clover 恭喜完賽~

2018-08-30 17:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'33"	00:12'33"
2	04'47"	00:17'20"
3	05'23"	00:22'43"
4	05'27"	00:28'10"
5	05'52"	00:34'02"
6	06'03"	00:40'05"
7	06'36"	00:46'41"
8	05'40"	00:52'21"
9	05'52"	00:58'13"
10	08'05"	01:06'18"
11	03'33"	01:09'51"
12	05'58"	01:15'49"
13	05'47"	01:21'36"
14	05'49"	01:27'25"
15	05'58"	01:33'23"
16	06'02"	01:39'25"
17	05'56"	01:45'21"
18	05'57"	01:51'18"
19	06'01"	01:57'19"
20	06'06"	02:03'25"
21	06'09"	02:09'34"
22	06'31"	02:16'05"
23	06'40"	02:22'45"
24	06'37"	02:29'22"
25	06'25"	02:35'47"
26	06'54"	02:42'41"
27	06'44"	02:49'25"
28	06'57"	02:56'22"
29	07'38"	03:04'00"
30	06'51"	03:10'51"
31	06'29"	03:17'20"
32	07'39"	03:24'59"
33	06'37"	03:31'36"
34	06'44"	03:38'20"
35	07'00"	03:45'20"
36	06'44"	03:52'04"
37	07'03"	03:59'07"
38	07'00"	04:06'07"
39	07'12"	04:13'19"
40	06'27"	04:19'46"
41	07'16"	04:27'02"
42	07'14"	04:34'16"
43	07'28"	04:41'44"
44	06'07"	04:47'51"
44.4	13'51"	04:54'04"

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朋友動態

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5.1 km | 00:29:58 | 05:55/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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