嘉珮（蘭潭跑跑部） 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

嘉珮（蘭潭跑跑部）嘉義
ID 34793

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嘉珮（蘭潭跑跑部）

9.7 km | 01:31:52 | 09:26/km

日期: 2014-03-16 08:57 - 地點: 台南 - 天氣: 溫暖 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 12'44" / 13'12" / 10'48" / 10'32" / 10'52" / 07'08" / 06'48" / 08'12" / 07'12" / 05'59" /

半馬完賽….休息片刻~~

我快走著…
反方向回頭找著我們『蘭潭跑跑部』的勇者…
依序上車的~~
羊小明大大 // 凱大 // 清具兄 // 黃大

所以….我就跟黃大一路 …跑+走…向終點邁進~~

陪跑時…黃大果真一派輕鬆…..
反而是我因為腳傷….讓他陪我「跑跑…走走…」…

我還真是貪玩過了頭….
現在~~~「掰咖」啦~~

但是….很是個不錯的體驗^^

3月累積里程 : 136.35 km

ASICS亞瑟士 LADY TARTHERZEAL TJR829-3300 累積 : 104.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃建元, evenhigh 和其他 48 人說推

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觀看另 2 則留言

嘉珮（蘭潭跑跑部）黃大...這是一定要的...因為我們大家的擁有著..『蘭潭跑跑部』精神^^

2014-03-17 08:06 ·

1 個人推

嘉珮（蘭潭跑跑部）小明大...謝謝喔~~大家一起進化吧

2014-03-17 08:07 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'44"	00:12'44"
2	13'12"	00:25'56"
3	10'48"	00:36'44"
4	10'32"	00:47'16"
5	10'52"	00:58'08"
6	07'08"	01:05'16"
7	06'48"	01:12'04"
8	08'12"	01:20'16"
9	07'12"	01:27'28"
9.7	05'59"	01:31'52"

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