Lynn Yen 2014/03/17 訓練日誌

Lynn Yen 台中
ID 73261

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Lynn Yen

10.1 km | 01:20:02 | 07:53/km

日期: 2014-03-17 19:29 - 地點: 埔里鎮上亂亂繞 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 87%

Pace: 08'16" / 08'08" / 08'24" / 13'09" / 07'46" / 07'48" / 07'35" / 25'56" / 07'30" / 07'24" / 07'54" /

慢慢累積
不求公里數
只求時間拉長

增加耐力
八卦馬不鐵腿

加油!!!

3月累積里程 : 66.63 km

GPX 上傳 | 10 years ago

郭軒廷, 陳百龍和其他 13 人說推

留言

黃仲彥加油!! 如果路線和去年一樣的話,是先下坡折返後上坡回到終點,別因為下坡就衝太快消耗太多體力,留些力氣給上坡!!這樣鐵定能開心完賽的!! 而且八卦馬的補給算有名的好~好好享受吧!!

2014-03-18 08:27 ·

Lynn Yen 跑了幾場比賽補給都很差
希望八卦馬補給能滿足一下
(實在很不想面對上坡哈哈)

2014-03-20 21:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	08'08"	00:16'24"
3	08'24"	00:24'48"
4	13'09"	00:37'57"
5	07'46"	00:45'43"
6	07'48"	00:53'31"
7	07'35"	01:01'06"
8	25'56"	01:27'02"
9	07'30"	01:34'32"
10	07'24"	01:41'56"
10.1	07'52"	01:43'02"

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