林國賓 2018/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

林國賓苗栗
ID 238027

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5.0 km | 00:25:36 | 05:06/km

日期: 2018-08-28 21:55 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4582 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'06" / 05'04" / 05'03" / 05'10" / 05'10" / 03'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'06"

(05'06")

05'04" (+00'03")

1004 / 1004

171 / 114

2

05'04"

(10'10")

05'01"

1008 / 2012

175 / 113

3

05'06"

(15'16")

05'03" (+00'02")

1007 / 3019

179 / 110

4

05'10"

(20'26")

05'07" (+00'06")

1007 / 4027

182 / 106

5

05'07"

(25'33")

05'05" (+00'04")

1005 / 5032

186 / 105

8月累積里程 : 77.06 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

leepenpin, 王誠一和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'04"	00:10'10"
3	05'03"	00:15'13"
4	05'10"	00:20'23"
5	05'10"	00:25'33"
5.0	03'02"	00:25'36"

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