2.6 km | 00:18:55 | 07:09/km日期: 2012-11-14 05:59 - 總爬升: 126 m - 地點: 中和 - 烘爐地 - 卡路里: 121 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 06'04" / 07'29" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" | 1007 / 1007 |
2 | | 07'34" (+01'31") | 1017 / 2024 |
五趟階梯上衝/下緩跑後
跑下山,以為有人停車會叫我上車吃早餐了
結果跑到車子旁邊
竟然是:請折返,再往上跑再跟土地公公請一次安。@@
11月累積里程 :
116.65 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
375.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 07'29" | 00:13'33" |
2.6 | 08'23" | 00:18'55" |