Lisa 王 2018/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Lisa 王台中
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11.3 km | 01:39:40 | 08:47/km

日期: 2018-08-18 06:42 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'03" / 08'17" / 10'00" / 10'47" / 09'13" / 10'54" / 08'55" / 12'12" / 06'24" / 04'47" / 05'36" / 13'17" /

基本訓練

8月累積里程 : 69.18 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

跑起來, 何國峰和其他 2 人說推

·

跑起來跑五分速比我快喔

2018-08-20 20:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	08'17"	00:16'20"
3	10'00"	00:26'20"
4	10'47"	00:37'07"
5	09'13"	00:46'20"
6	10'54"	00:57'14"
7	08'55"	01:06'09"
8	12'12"	01:18'21"
9	06'24"	01:24'45"
10	04'47"	01:29'32"
11	05'36"	01:35'08"
11.3	13'11"	01:39'39"

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