Kangaru Yao 2018/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Kangaru Yao 新北市
ID 7686

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11.4 km | 01:22:25 | 07:13/km

日期: 2018-08-18 05:34 - 總爬升: 639 m - 地點: 中和國小旁豆漿店—烘爐地 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 13942 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'10" / 06'30" / 06'40" / 06'50" / 06'53" / 07'27" / 09'28" / 06'09" / 06'14" / 06'28" / 06'27" / 14'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:20'03"

(01:20'03")

07'06"

11273 / 11273

169 / 82

2

02'22"

(01:22'25")

16'29" (+09'23")

143 / 11416

149 / 40

週末烘爐地團練

8月累積里程 : 147.21 km

母子鱷魚跑步拖鞋 (淺紅) 第三代累積 : 1454.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

🌈Lynn Liu, 獨跑者～Hsu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'30"	00:13'40"
3	06'40"	00:20'20"
4	06'50"	00:27'10"
5	06'53"	00:34'03"
6	07'27"	00:41'30"
7	09'28"	00:50'58"
8	06'09"	00:57'07"
9	06'14"	01:03'21"
10	06'28"	01:09'49"
11	06'27"	01:16'16"
11.4	14'44"	01:22'25"

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