12.0 km | 01:01:18 | 05:06/km日期: 2018-08-15 05:32 - 總爬升: 217 m - 地點: 老路線 - 天氣: 陰 - 平均心率: 101 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 11240 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'08" / 05'35" / 05'17" / 05'16" / 05'02" / 05'16" / 05'27" / 05'02" / 04'55" / 04'41" / 04'37" / 03'41" / 18'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+02'27") | 1004 / 1004 | 178 / 91 |
| 2 | | 05'32" (+01'52") | 1006 / 2011 | 178 / 100 |
| 3 | | 05'17" (+01'37") | 1006 / 3018 | 180 / 104 |
| 4 | | 05'16" (+01'36") | 1007 / 4026 | 181 / 104 |
| 5 | | 04'59" (+01'19") | 1006 / 5033 | 180 / 110 |
| 6 | | 05'13" (+01'33") | 1001 / 6034 | 182 / 104 |
| 7 | | 05'26" (+01'46") | 1009 / 7043 | 183 / 100 |
| 8 | | 05'04" (+01'24") | 1006 / 8049 | 183 / 107 |
| 9 | | 04'52" (+01'12") | 1006 / 9056 | 184 / 111 |
| 10 | | 04'39" (+00'59") | 1008 / 10064 | 186 / 114 |
| 11 | | 04'32" (+00'52") | 1008 / 11072 | 187 / 117 |
| 12 | | 03'40" | 1002 / 12074 | 198 / 136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
270.63 km 
hero HEROES 累積 :
1837.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'35" | 00:11'43" |
| 3 | 05'17" | 00:17'00" |
| 4 | 05'16" | 00:22'16" |
| 5 | 05'02" | 00:27'18" |
| 6 | 05'16" | 00:32'34" |
| 7 | 05'27" | 00:38'01" |
| 8 | 05'02" | 00:43'03" |
| 9 | 04'55" | 00:47'58" |
| 10 | 04'41" | 00:52'39" |
| 11 | 04'37" | 00:57'16" |
| 12 | 03'41" | 01:00'57" |
| 12.0 | 17'56" | 01:01'18" |
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