汪致廷 2018/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

汪致廷新北市
ID 364526

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56.1 km | 03:29:15 | 16.1 km/h

日期: 2018-08-18 05:39 - 總爬升: 1333 m - 卡路里: 1567 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'13"

(03'13")

19.25 (-29.40)

1029 / 1029

2

04'56"

(08'09")

12.20 (-36.45)

1002 / 2031

3

03'27"

(11'36")

17.48 (-31.17)

1004 / 3036

4

04'05"

(15'41")

14.88 (-33.77)

1011 / 4047

5

03'08"

(18'49")

19.15 (-29.50)

995 / 5043

展開計圈分析

6

03'11"

(22'00")

18.95 (-29.70)

1000 / 6043

7

02'52"

(24'52")

20.93 (-27.72)

999 / 7042

8

04'00"

(28'52")

15.25 (-33.39)

1013 / 8056

9

06'53"

(35'45")

8.76 (-39.89)

1004 / 9061

10

02'10"

(37'55")

27.69 (-20.96)

996 / 10057

11

01'41"

(39'36")

35.64 (-13.01)

999 / 11057

12

02'18"

(41'54")

26.47 (-22.18)

1007 / 12064

13

02'15"

(44'09")

26.47 (-22.18)

992 / 13056

14

02'49"

(46'58")

21.43 (-27.22)

1005 / 14062

15

04'20"

(51'18")

14.06 (-34.59)

1014 / 15077

16

04'30"

(55'48")

13.43 (-35.22)

1003 / 16081

17

06'18"

(01:02'06")

9.55 (-39.10)

1002 / 17083

18

03'24"

(01:05'30")

17.65 (-31.00)

997 / 18080

19

03'24"

(01:08'54")

17.73 (-30.91)

1001 / 19082

20

04'03"

(01:12'57")

15.13 (-33.52)

1017 / 20099

21

03'22"

(01:16'19")

17.73 (-30.91)

992 / 21092

22

04'45"

(01:21'04")

12.63 (-36.02)

997 / 22089

23

04'16"

(01:25'20")

15.00 (-33.65)

1063 / 23153

24

04'29"

(01:29'49")

13.38 (-35.27)

998 / 24151

25

05'31"

(01:35'20")

10.94 (-37.71)

1004 / 25155

26

05'56"

(01:41'16")

10.11 (-38.54)

997 / 26153

27

03'20"

(01:44'36")

18.00 (-30.65)

998 / 27151

28

06'27"

(01:51'03")

9.35 (-39.30)

1003 / 28155

29

06'58"

(01:58'01")

8.93 (-39.72)

1036 / 29191

30

03'17"

(02:01'18")

18.37 (-30.28)

1003 / 30195

31

05'15"

(02:06'33")

11.50 (-37.15)

1003 / 31198

32

04'10"

(02:10'43")

14.52 (-34.13)

1007 / 32206

33

08'47"

(02:19'30")

6.86 (-41.79)

1002 / 33209

34

05'08"

(02:24'38")

11.73 (-36.92)

1000 / 34210

35

02'17"

(02:26'55")

26.47 (-22.18)

1004 / 35214

36

02'14"

(02:29'09")

27.48 (-21.17)

1016 / 36231

37

01'23"

(02:30'32")

43.90 (-4.75)

1006 / 37237

38

03'24"

(02:33'56")

17.56 (-31.09)

993 / 38230

39

03'39"

(02:37'35")

17.31 (-31.34)

1049 / 39280

40

05'22"

(02:42'57")

11.32 (-37.33)

1009 / 40289

41

02'04"

(02:45'01")

29.27 (-19.38)

1007 / 41296

42

01'15"

(02:46'16")

48.65

1000 / 42297

43

01'25"

(02:47'41")

46.75 (-1.90)

1098 / 43395

44

01'21"

(02:49'02")

45.00 (-3.65)

1005 / 44400

45

01'53"

(02:50'55")

32.14 (-16.51)

1001 / 45402

46

01'57"

(02:52'52")

30.77 (-17.88)

992 / 46395

47

02'05"

(02:54'57")

29.27 (-19.38)

1008 / 47403

48

01'54"

(02:56'51")

31.58 (-17.07)

998 / 48401

49

03'05"

(02:59'56")

19.78 (-28.87)

1015 / 49417

50

02'33"

(03:02'29")

23.84 (-24.81)

1006 / 50423

51

01'44"

(03:04'13")

34.62 (-14.03)

993 / 51417

52

03'03"

(03:07'16")

20.00 (-28.65)

1015 / 52432

53

03'29"

(03:10'45")

17.14 (-31.51)

994 / 53426

54

03'55"

(03:14'40")

15.65 (-33.00)

1018 / 54445

55

03'30"

(03:18'10")

17.14 (-31.51)

995 / 55441

56

04'23"

(03:22'33")

16.51 (-32.13)

1202 / 56643

8月累積里程 : 170.42 km

Android - asus ASUS_X018D 上傳 | 6 years ago

可悲的男人, 鄭Rex 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.0	11.5 %
2	12.1	12.1 %
3	17.6	8.8 %
4	14.9	17.3 %
5	18.8	7.0 %
6	18.8	3.8 %
7	20.9	5.7 %
8	16.1	8.2 %
9	8.4	15.6 %
10	26.7	-2.5 %
11	36.4	-3.7 %
12	26.5	-3.7 %
13	26.9	6.2 %
14	21.3	-2.3 %
15	14.3	10.2 %
16	13.8	4.8 %
17	9.4	11.9 %
18	16.9	-17.5 %
19	17.8	3.2 %
20	14.8	23.4 %
21	18.5	-4.3 %
22	12.8	7.1 %
23	14.0	-11.4 %
24	14.1	-4.0 %
25	10.7	7.2 %
26	10.8	13.6 %
27	18.3	-3.1 %
28	9.8	-54.0 %
29	8.8	26.2 %
30	13.5	20.7 %
31	13.3	9.7 %
32	13.8	-7.0 %
33	7.1	28.7 %
34	10.2	-55.0 %
35	26.1	-5.9 %
36	24.3	8.8 %
37	43.4	-5.8 %
38	43.9	-8.0 %
39	11.4	50.0 %
40	12.9	21.2 %
41	19.8	-9.8 %
42	45.0	-4.3 %
43	46.8	166.0 %
44	46.2	-21.7 %
45	37.1	-6.0 %
46	30.8	-10.7 %
47	30.0	9.4 %
48	28.1	-2.1 %
49	27.7	-9.2 %
50	21.1	-3.2 %
51	26.1	-4.0 %
52	26.7	-5.1 %
53	16.4	10.6 %
54	20.8	6.2 %
55	14.9	-6.0 %
56	15.8	30.0 %
56.1	2.9	-16.8 %

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朋友動態

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