11.5 km | 01:01:13 | 05:19/km日期: 2014-03-13 20:23 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 05'48" / 04'58" / 05'04" / 05'06" / 05'03" / 05'16" / 05'25" / 05'18" / 05'26" / 05'33" / 05'28" / 05'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
328.36 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 :
1374.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 04'58" | 00:10'46" |
3 | 05'04" | 00:15'50" |
4 | 05'06" | 00:20'56" |
5 | 05'03" | 00:25'59" |
6 | 05'16" | 00:31'15" |
7 | 05'25" | 00:36'40" |
8 | 05'18" | 00:41'58" |
9 | 05'26" | 00:47'24" |
10 | 05'33" | 00:52'57" |
11 | 05'28" | 00:58'25" |
11.5 | 05'43" | 01:01'13" |