Kangaru Yao 2018/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

Kangaru Yao 新北市
ID 7686

37 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:47:29 | 04:44/km

2018 (第26屆)全國社區盃慢跑錦標賽

官方成績
日期	2018-08-12
成績	00:47:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:44/km

日期: 2018-08-12 06:07 - 地點: 新北大橋 - 天氣: 陰雨多雲 - 卡路里: 482 Cal - 總步數: 8360 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)

社區盃10K～96名

賽後評分: 跑馬的好天氣～淡水河岸邊風景優美！
給 3 星

8月累積里程 : 147.21 km

母子鱷魚跑步拖鞋 (淺藍) 第三代累積 : 397.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

為俊, 獨跑者～Hsu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'10"	00:08'32"
3	04'17"	00:12'49"
4	04'31"	00:17'20"
5	04'42"	00:22'02"
6	04'51"	00:26'53"
7	04'55"	00:31'48"
8	05'04"	00:36'52"
9	04'55"	00:41'47"
10	04'48"	00:46'35"
10.1	07'21"	00:47'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km