高上民 2018/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

高上民台中
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2400 m | 01:38:44 | 04:06/100m

日期: 2018-08-20 18:29 - 卡路里: 734 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'03"

(01'03")

02'06" (+01'48")

18

81

2

01'57"

(03'00")

03'54" (+03'36")

16

133

3

02'28"

(05'28")

04'56" (+04'38")

15

163

4

00'35"

(06'03")

01'10" (+00'52")

15

50

5

05'52"

(11'55")

11'44" (+11'26")

20

372

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

8月累積里程 : 4.60 km

TCX 上傳 | 6 years ago

何志倉, 楊瓊華和其他 1 人說推

·

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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