10.1 km | 01:37:59 | 09:41/km日期: 2018-08-14 06:12 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'09" / 09'57" / 08'25" / 08'38" / 11'14" / 13'31" / 08'55" / 09'10" / 07'27" / 10'25" / 10'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'57" (+02'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'24" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'38" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'14" (+03'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'31" (+06'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'54" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'09" (+01'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'26" | 1000 / 9000 |
10 | | 10'25" (+02'59") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'52" (+03'26") | 105 / 10105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
81.59 km New Balance MBORABO2 累積 :
535.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 09'57" | 00:19'06" |
3 | 08'25" | 00:27'31" |
4 | 08'38" | 00:36'09" |
5 | 11'14" | 00:47'23" |
6 | 13'31" | 01:00'54" |
7 | 08'55" | 01:09'49" |
8 | 09'10" | 01:18'59" |
9 | 07'27" | 01:26'26" |
10 | 10'25" | 01:36'51" |
10.1 | 10'47" | 01:37'59" |