9.3 km | 00:50:43 | 05:28/km日期: 2014-03-13 19:41 - 地點: 永福橋<-->陽光橋來回 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%
Pace: 05'46" / 05'20" / 05'28" / 05'15" / 05'25" / 05'56" / 05'24" / 05'17" / 05'02" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" | 4677 / 4677 |
2 | | 05'26" (+00'02") | 4668 / 9345 |
繼續恢復跑,左腳踝微痛不知如何消除!
跑後南橫與櫻花馬慶功宴,坐滿四桌。
3月累積里程 :
274.94 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT-1000(T2L3N) 累積 :
2134.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'20" | 00:11'06" |
3 | 05'28" | 00:16'34" |
4 | 05'15" | 00:21'49" |
5 | 05'25" | 00:27'14" |
6 | 05'56" | 00:33'10" |
7 | 05'24" | 00:38'34" |
8 | 05'17" | 00:43'51" |
9 | 05'02" | 00:48'53" |
9.3 | 06'47" | 00:50'43" |