蔡德甫 2012/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡德甫新竹
ID 461

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6.1 km | 00:28:46 | 04:41/km

日期: 2012-11-13 18:31 - 地點: 竹東鎮二重埔 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 04'44" / 04'51" / 04'30" / 04'46" / 04'31" / 04'45" / 05'14" /

剛才到跑者廣場看到遠東半馬成績才知道自己分組第12名成績1:37:37只差那10秒就可上台,下次再努力.

11月累積里程 : 238.99 km

M1 上傳 | 12 years ago

Allen Huang, Jerry Wu 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'51"	00:09'35"
3	04'30"	00:14'05"
4	04'46"	00:18'51"
5	04'31"	00:23'22"
6	04'45"	00:28'07"
6.1	05'12"	00:28'46"

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