10.1 km | 01:00:18 | 05:59/km日期: 2014-03-11 12:13 - 地點: 彩虹橋河濱步道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 06'16" / 06'10" / 06'02" / 06'04" / 06'00" / 05'49" / 05'44" / 05'38" / 05'36" / 06'29" / 08'55" /
Day2:
太久沒跑了,
今天跑完感覺乳酸積了不少,
目前首要之事,
就是找出我右腳能承受的LSD跑速,
然後漸漸增加距離,
希望能成功~
路很漫長,
但我的心很熱血..........
3月累積里程 :
114.93 km 
Saucony Virrata-Blue(Office) 累積 :
954.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'10" | 00:12'26" |
3 | 06'02" | 00:18'28" |
4 | 06'04" | 00:24'32" |
5 | 06'00" | 00:30'32" |
6 | 05'49" | 00:36'21" |
7 | 05'44" | 00:42'05" |
8 | 05'38" | 00:47'43" |
9 | 05'36" | 00:53'19" |
10 | 06'29" | 00:59'48" |
10.1 | 08'53" | 01:00'18" |