陳亮亮 2018/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳亮亮台南
ID 254990

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9.5 km | 01:13:51 | 07:44/km

日期: 2018-08-08 18:09 - 總爬升: 122 m - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'54" / 07'39" / 07'31" / 08'04" / 07'38" / 07'23" / 07'39" / 08'27" / 07'22" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46" (+00'24")

998 / 998

2

07'40"

(15'26")

07'41" (+00'19")

996 / 1994

3

07'38"

(23'04")

07'33" (+00'11")

1009 / 3004

4

07'57"

(31'01")

07'59" (+00'37")

995 / 3999

5

07'45"

(38'46")

07'40" (+00'18")

1009 / 5009

展開計圈分析

台南

陳亮亮

·

跑到天黑了><慢慢....

8月累積里程 : 47.46 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago

黃鈺隆, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'39"	00:15'33"
3	07'31"	00:23'04"
4	08'04"	00:31'08"
5	07'38"	00:38'46"
6	07'23"	00:46'09"
7	07'39"	00:53'48"
8	08'27"	01:02'15"
9	07'22"	01:09'37"
9.5	06'56"	01:13'22"

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成績 : 01:07:05

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