6.1 km | 00:43:29 | 07:05/km日期: 2012-11-13 21:27 - 地點: 老地方 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 144 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 07'47" / 06'40" / 06'47" / 07'12" / 07'09" / 06'56" / 07'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 06'40" | 00:14'27" |
3 | 06'47" | 00:21'14" |
4 | 07'12" | 00:28'26" |
5 | 07'09" | 00:35'35" |
6 | 06'56" | 00:42'31" |
6.1 | 07'01" | 00:43'29" |