胡文宗 2012/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

胡文宗台中
ID 2730

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15.1 km | 01:33:21 | 06:11/km

日期: 2012-11-13 05:11 - 總爬升: 352 m - 地點: 台中大坑 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 990 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 53%

Pace: 07'39" / 06'14" / 05'29" / 05'32" / 06'36" / 05'59" / 05'21" / 06'00" / 06'08" / 05'38" / 04'59" / 06'31" / 06'12" / 05'43" / 05'26" / 60'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'21"

(23'21")

06'13" (+00'31")

3747 / 3747

2

22'06"

(45'27")

05'53" (+00'11")

3752 / 7500

3

21'23"

(01:06'50")

05'42"

3740 / 11240

4

22'26"

(01:29'16")

05'59" (+00'17")

3746 / 14987

11月累積里程 : 184.09 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 754.1 km

XT 上傳 | 12 years ago

柯銘昇, wayne493 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'14"	00:13'53"
3	05'29"	00:19'22"
4	05'32"	00:24'54"
5	06'36"	00:31'30"
6	05'59"	00:37'29"
7	05'21"	00:42'50"
8	06'00"	00:48'50"
9	06'08"	00:54'58"
10	05'38"	01:00'36"
11	04'59"	01:05'35"
12	06'31"	01:12'06"
13	06'12"	01:18'18"
14	05'43"	01:24'01"
15	05'26"	01:29'27"
15.1	59'32"	01:33'21"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

2.8 km | 00:42:42 | 15:25/km

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2.5 km | 00:46:56 | 18:42/km

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8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km

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10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km

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10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km

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10.1 km | 00:50:10 | 04:56/km

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10.1 km | 00:49:21 | 04:52/km

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1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h

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7.5 km | 00:36:17 | 04:52/km

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5.1 km | 00:24:32 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:08 | 04:51/km

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10.1 km | 00:50:20 | 04:58/km

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6.5 km | 00:40:07 | 06:10/km

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5.4 km | 00:50:57 | 09:26/km

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3.3 km | 00:19:19 | 05:50/km

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5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

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5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km

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8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

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0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

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8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

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0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

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1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

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5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km

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5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km

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41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

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10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km

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