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    shadow (LDS超馬團) 彰化
    ID 48272
    325 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    shadow (LDS超馬團)
    半馬 | 02:28:37 | 07:02/km | 第5半馬
    2014 晨曦麥香『迎向璀燦』馬拉松競賽
    官方成績
    日期2014-03-09
    成績02:28:37
    總名次1282 / 2180
    分組名次- / -
    平均速度07:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'44")
    		00:34'44"01:09'51"
    10 km(01:09'51")
    		00:35'07" (+00'23")
    15 km(01:45'40")
    		00:35'49" (+01'05")01:11'30" (+01'39")
    20 km(02:21'21")
    		00:35'41" (+00'57")
    Finish(02:28:37)

    日期: 2014-03-09 07:15 - 地點: 晨曦麥香半馬路線 - 天氣: 陰轉晴，見到太陽露臉一下下，又轉陰-這就是所謂的陰晴不定嗎？XD - 平均心率: 98 - 卡路里: 1843 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'44"  (07'44")
    		07'42" (+01'14")1003 / 1003
    2
    06'33"  (14'17")
    		06'29" (+00'01")1009 / 2012
    3
    07'21"  (21'38")
    		07'17" (+00'49")1007 / 3020
    4
    06'29"  (28'07")
    		06'28"1001 / 4021
    5
    06'49"  (34'56")
    		06'47" (+00'19")1003 / 5025
    展開計圈分析
    6
    07'29"  (42'25")
    		07'21" (+00'53")1017 / 6042
    7
    06'54"  (49'19")
    		06'52" (+00'24")1003 / 7045
    8
    07'21"  (56'40")
    		07'17" (+00'49")1009 / 8054
    9
    06'52"  (01:03'32")
    		06'49" (+00'21")1007 / 9062
    10
    06'46"  (01:10'18")
    		06'43" (+00'15")1007 / 10069
    11
    07'19"  (01:17'37")
    		07'16" (+00'48")1005 / 11074
    12
    07'43"  (01:25'20")
    		07'41" (+01'13")1003 / 12077
    13
    06'48"  (01:32'08")
    		06'45" (+00'17")1005 / 13083
    14
    06'52"  (01:39'00")
    		06'50" (+00'22")1002 / 14086
    15
    07'18"  (01:46'18")
    		07'18" (+00'50")997 / 15083
    16
    07'35"  (01:53'53")
    		07'30" (+01'02")1010 / 16094
    17
    07'09"  (02:01'02")
    		07'06" (+00'38")1006 / 17100
    18
    07'22"  (02:08'24")
    		07'19" (+00'51")1006 / 18106
    19
    06'59"  (02:15'23")
    		06'54" (+00'26")1011 / 19118
    20
    06'45"  (02:22'08")
    		06'45" (+00'17")999 / 20117
    21
    06'29"  (02:28'37")
    		07'03" (+00'35")919 / 21036
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    大雅國小
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    報到處
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    巧遇報名7.6K組的小碧 ^^ 我問她報名費要多少？ 她說，跟半馬組一樣都是200元。 小碧，費用都一樣的話，下次就直接報半馬，這樣才能跑個夠本啊 XD
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    之前曾騎過的潭雅神自行車道。跑起來的感覺也是挺讚的
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    · 留言

    衝著報名費只要200元
    就當LSD練習吧 ^^"
    不過只有前1千名跑者能拿到完賽麥香獎牌
    所以還是很努力地跑著
    希望能帶一面回家做紀念
    沿途的補給站只將手拿的保特瓶裝滿運動飲料後就繼續前進了，中途吃了一條賽前自備的士力架巧克力，在17K左右的補給站也吃了兩塊主辦單位提供的77乳加巧克力
    就這樣一路認真跑到終點
    可惜
    最後4K，兩腳陸續出現抽筋的情形
    不得已停下來拉筋好幾次
    最後雖然小破PB，紀錄往前小小推進了3分鐘，
    不分組別和性別的總名次還是只有1282名
    真是非常地殘念 =_=
    沒能如願拿到完賽獎牌…只有一張寫著名次的小紙片和另一張空白的完賽證明書。嗯
    乾脆將名次紙片護貝起來DIY自己做成完賽紀念獎牌好了 XD

    賽前宣言: 衝著報名費只要200元…衝啊！XD
    賽後評分: 報名費只有200元，能規劃到這樣已經很棒了。 唯一可能會讓人詬病的，大概就是起跑前帶動暖身操的老師，一首跳完，還不錯。第二首跳完，時間已經到了。再來第三首…就有些讓人傻眼了@@" 也因此延遲到7點15分才起跑。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 142.02 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1986.7 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    江小豪, Cindy Lin 和其他 64 人說推
    · 留言
    觀看另 30 則留言
    王小碧🐾 恭喜完賽
    2014-03-09 14:51 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 謝謝小碧 ^^
    2014-03-09 14:53 ·
    ESONG 恭喜完賽！
    2014-03-09 16:26 ·
     1 個人推
    王同安 恭喜完賽！
    2014-03-09 16:55 ·
     1 個人推
    鍾凱翔 恭喜順利完賽
    2014-03-09 17:30 ·
     1 個人推
    Stanely 恭喜完賽！又進步了！
    2014-03-09 18:05 ·
     1 個人推
    賴訓權 恭喜完賽，繼續加油!
    2014-03-09 18:52 ·
     1 個人推
    巫鴻儀 恭喜完赛
    2014-03-09 19:37 ·
     1 個人推
    Wallace 恭喜完賽
    2014-03-09 20:36 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜破PB完賽！
    2014-03-09 21:31 ·
    aming183 恭喜完賽~
    2014-03-10 07:12 ·
    Johsok Dong 恭喜完賽~
    2014-03-10 07:46 ·
    Thomas 恭喜大大漂亮完賽
    2014-03-10 08:51 ·
    kaikai 恭喜完賽 持續進步
    2014-03-10 09:36 ·
     1 個人推
    onion 恭喜破PB完賽！坦白說，我參加過2次，還沒有一次是準時起跑的，哈哈哈！
    2014-03-10 09:41 ·
     2 個人推
    shadow (LDS超馬團) 謝謝ESONG大！^^

    謝謝王同安大！^^
    2014-03-10 12:16 ·
    shadow (LDS超馬團) 感謝JR大！^^

    感謝史丹利大！^^
    2014-03-10 12:17 ·
    shadow (LDS超馬團) 感恩賴訓權大！^^

    感恩巫鴻儀大！^^
    2014-03-10 12:17 ·
    shadow (LDS超馬團) 多謝W帥！^^

    多謝nice999大！^^
    2014-03-10 12:17 ·
    shadow (LDS超馬團) 謝謝阿銘 ^^

    謝謝Johsok Dong ^^
    2014-03-10 12:19 ·
    shadow (LDS超馬團) 多謝湯馬士大 ^^

    多謝 kai大 ^^
    2014-03-10 12:19 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 謝謝洋蔥大！^^

    你的萬金石全馬和麥香半馬配速都好帥啊！偶像！！XD
    2014-03-10 12:22 ·
     1 個人推
    X-Panda 恭喜完賽~讚!!
    2014-03-10 22:02 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 感謝超級貓熊大 ^^
    2014-03-11 11:51 ·
    jean 恭喜完賽~~我1419很羨慕有獎牌的人
    2014-03-11 12:33 ·
     2 個人推
    SHENG 小破自己紀錄就是棒拉^^
    2014-03-11 16:03 ·
     2 個人推
    yusheng 破紀錄就是進步啦!
    2014-03-11 19:02 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 謝謝陳淑真 ^^
    呵~我也好羨慕前1千名有獎牌可拿的人哪！我們都是1千多名…真想拿個立可白把第一個1字塗掉，就有獎牌可領了，哈哈哈 XDD
    2014-03-12 19:22 ·
    shadow (LDS超馬團) 謝謝團長大人 ^_^

    希望能慢慢進步，然後有一天能跟進你的腳步，邁向真正的超馬之路啊！（握拳）
    2014-03-12 19:23 ·
    shadow (LDS超馬團) 謝謝yusheng ^^
    2014-03-12 19:23 ·
    陳百龍 恭喜完賽。。。
    2014-03-12 21:11 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 謝謝陳百龍大大 ^^
    2014-03-30 18:10 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'44"00:07'44"
    206'29"00:14'13"
    307'18"00:21'31"
    406'30"00:28'01"
    506'43"00:34'44"
    607'28"00:42'12"
    706'43"00:48'55"
    807'19"00:56'14"
    906'50"01:03'04"
    1006'47"01:09'51"
    1107'04"01:16'55"
    1207'47"01:24'42"
    1306'55"01:31'37"
    1406'48"01:38'25"
    1507'15"01:45'40"
    1607'37"01:53'17"
    1707'04"02:00'21"
    1807'23"02:07'44"
    1906'53"02:14'37"
    2006'44"02:21'21"
    2107'01"02:28'22"
    20.9-2'-48"02:28'37"

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